1---Wenda20200508 23:53 容易长胖怎么办
女听众：有同xiu特别容易长胖，可以念解结咒化解与肥胖的冤结吗？
答：不是冤结。肥胖的話，第一，自己控制住自己的嘴巴、睡觉，不要懒；第二，从玄學上来讲，要多念心经。不是解结咒，跟谁解啊？你觉得人家有意叫你胖的？多念心经长智慧，只有觀世音菩薩保佑，你才能瘦下来（好的）
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2---Wenda20200911 01:24:59 虚胖怎么办；吃宵夜的人肠胃差
问：有一个佛友问，孩子前几年住院，因为用了很多药物，现在身体好了，但是一直发虚胖。師 父，针对这个虚胖问题，怎么去解决呢？
答：他荷尔蒙的药吃的太多了。锻炼身体，少吃一点，睡觉之前少吃，白天多吃没关系，一到睡觉前四五个小时不能吃，吃了晚上睡觉不动，最容易胖。过去我们很多人都喜欢吃宵夜，吃宵夜的人是肠胃最差的，是身体最容易胖的，胆固醇是最高的。因为他吃进去不动了，等于放在一个暖箱里边，怎么不发臭？37度的一个暖箱里边，你说这种鸡鸭鱼肉放在37度一个肚子里、暖箱里边一个晚上，八小时到九小时，不发臭才怪（明白。最近的《佛子天地游记》菩薩也讲不要吃荤，不要吃众生的肉。都在讲这个问题）
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3---Wenda20171217B 06:40 想减肥要喝汤，想增肥要多吃面食
男听众：師 父，您开示过一般睡前4个小时不要吃饭，但是对于那些胃病很容易饿的同xiu，如果睡前4个小时会感觉饿，也最好不要吃东西吗？
答：烧个汤放点菜皮、菜叶子，或者放点紫菜、榨菜，然后放点麻油，喝下去。你要记住，胖的人减肥就是靠喝汤，汤能撑饱（嗯）南瓜汤又不会升高血糖的，这样就很舒服了。还有把菠菜叶子放水里烫一烫拿出来，放点油洒在上面，放点盐，然后吃下去，吃得再多血糖不会高的（哦，明白了。師 父，您说胖的人减肥要喝汤，那瘦的人增肥吃什么？）增肥吃馒头还有面粉之类的东西。面条，面条塞饱了之后，保证胖起来，胖得很快（哦，太好了。谢谢師 父的慈悲开示）
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4---wenda20130628 40:35 心宽才会体胖
女听众：我感觉这两三年比以前胖了很多，我想减肥要念什么经文？
答：心宽体胖，心里想的通的人，内分泌就顺畅，就容易胖起来，血液循环什么都会好（我就是想减肥。因为我身边的亲戚朋友看见我都说：“你怎么胖了这么多，你怎么这么胖”）不要胖过头就好了（没有胖过头，但是比以前胖了很多。如果我想减肥，在功课里加点什么经文呢？）减肥不要功课里加经文。多加点水，少吃饭，你就减肥了，呵呵……（还要多运动，对吧）嗯。
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5--wenda20150830A 15:41 人为何会胖，如何避免
男听众：有一个同xiu说：“你问问師 父，除了少吃和运动、念心经外，还有别的办法可以减肥吗？”
答：呵呵，“别的办法减肥”最好了。少睡会减肥，因为少睡的話有时候让你的精神比较集中，因为很多人嗜睡，时间长了他会胖。因为当一个人睡的时候，实际是最容易胖的，因为全身免疫系统这个时候就慢慢地一点点减弱，这个时候精神就完全放松，机能的运作很快，所以会帮助你消化，调节你的很多免疫系统了，当然睡觉是好的。但是你太胖的話反而血管、各方面的细胞、细胞元都阻止了你的正常的活动。所以有时候，像有些人过去说：“我喝点咖啡撑一撑，尽量少睡一点。”实际上菩薩告诉我们，一个人一天最好……年轻人睡八个小时，年纪大的人睡六个小时，中年人睡七八个小时差不多了，其实这样的話醒过来精神最好，那么像这种情况，让他知道这个道理。另外吃东西一定要注意，就是不能吃得太饱。告诉你们，其实吃东西吃得再多都没关系，但是一次吃得太饱你就会胖。所以你去看好了，凡是胖的人就是每次都吃得很多的；瘦的人……其实人家说“瘦骨精”啊，那些瘦得很厉害的人其实他们吃得很多的，你去看很多瘦的人吃得很多啊，为什么他不胖啊，你知道吗？他分餐吃啊！他一会儿吃一点，一会儿吃一点。你看很多很瘦的人嘴巴里不停的，但是他长不胖的，为什么？没有在肠胃里边塞足啊，呵呵……他没有在肠胃里边把它塞足。他有一个帮他不停消化的系统，不停地排斥他的一些脂肪啊、一些不好的胆固醇啊，它不停地在化掉化掉……人体像个机器一样的，所以他不会胖。那胖的人为什么呢？一下子吃得太多了脂肪沉淀，很多的胆固醇沉淀。好了，慢慢地甘油三脂高了，这些都来不及消化了，再一睡觉那么人就胖起来了（哦）你就掌握这两个道理：睡觉不要太多，吃东西不要太饱，那这个人就不会太胖。实际刻意地再去减肥，那是因为已经很胖的人了，其实想不胖的人最好就掌握这两点，不要让他胖起来就可以了，明白了吗？
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6---同xiu问：请问减肥的話，要念心经和如意宝轮王陀罗尼经，应该怎么组合，每天各念几遍。
答：如意宝轮王陀罗尼49遍，心经27遍，要专门针对此事来单独念诵。可以跟菩薩求：消除业障，不要太胖。
——摘选博客文章《开示解答来信疑惑（八十二
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7--wenda20150116 05:46 吃素后发胖肚子大怎么办
男听众：師 父，因为素食营养不均，有的同xiu会发胖，肚子大，减肥功课如何安排？如何让他们不再大肚子了？同xiu有些烦恼这个事。
答：很简单了，吃得太多了呀！因为他觉得吃素营养不够，他就拼命地吃，而且吃素容易肚子饿，他就拼命地吃，吃得把胃撑大了肚子就大了啊，是胃大不是肚子大。叫他少吃一点不就得了吗，咬咬牙嘛。一想到肚子饿的时候，就弄两杯开水喝喝了，呵呵，撑撑饱不就是了？弄点糖水喝喝，肚子就饱了嘛，呵呵（好的，谢谢師 父）如果真的要肚子小的話，多念心经。
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8----越来越胖可能是内分泌失调，睡眠要控制好
——2013年9月1日《玄艺问答》
听众：我妈妈她很苦恼，越来越胖，但是她吃的东西不是特别多，该怎么办？我很担心。
臺 長：人越来越胖、吃的东西又不是很多，是内分泌失调。你叫她要当心，睡觉不能睡得太多。有些人为什么会胖？吃得不多睡得多也会胖，吃了睡更胖，所以叫她睡眠要控制好，不要睡得太多。
实际上，从医學角度上来讲，一个男人的話，每天睡七八个小时。癌症病研究专家曾经说过：如果你一天睡眠超过8小时，寿命会缩短24%；如果一个人睡眠少于六个小时，寿命也会缩短23%。实际上也就是说睡得多了可能更不好，这个都要注意的，睡得多的人昏昏沉沉的（问题是她睡得不多，晚上十一点多睡觉，早上四点多就起来念 經了，其他方面还有什么要注意的？）那就要检查一下身体了，看看身上缺少什么元素，叫她去验个血，看看哪个方面不大正常，然后补一些就可以了，反正现在缺什么都能补。没什么大问题的，这个应该不是靈性。身体的调节功能不协调、平衡功能失调，有时候也会这样（那有没有可能是打胎的孩子？）她如果没有梦到应该不是的。
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9---减肥要如何念 經
——2011年9月23日《直話直说》
听众：臺 長，减肥是3遍大悲咒，21遍如意宝轮王陀罗尼的吧？
臺 長：还有心经啊（不是，大悲咒3遍，如意宝轮王陀罗尼21遍，这个是念来减肥的吧？）谁说的（书上写的，26页，《tu腾世界》书上写的）臺 長对某一个人解答的时候……（大概是这样写的）你要看的，可能对某一个人是这样的。每一个人都不一样的情况（臺 長，我想减肥怎么念呢？）减肥你要念心经啊（念多少遍？）臺 長刚刚跟你说了要念心经，每个人的气场不一样的呀,哪有千篇一律的？看医生一样的，中医大家药都有，买一点药回家吃吃病都好了？还要切脉要看舌苔，都有规矩的嘛。像你这种人，因为你心直口快（对）而且你的心理……你想减肥的話，必须要念心经的。要知道你有时候生气，生气之后就贪睡，有时候人就想不开，也会发胖的。所以这种事心病要有心来医的，明白吗？（哦)最好能够多念一点啦，一天能够念7遍，21遍都可以。
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10---肚子上肉多如何锻炼
——2012年1月22日《玄艺问答》
听众：我肚子上肉挺多，这是为什么啊？
臺 長：傻姑娘，缺少锻炼！（就是整体上看起来还是瘦瘦的，但是肚子一圈肉很多）医學上这叫“脂肪沉淀”，脂肪沉淀的女孩子走路比较少，弯腰比较少（是的，我很少运动，上班都是坐车的）所以要多走路，要经常弯腰，经常捡东西锻炼腹肌，肚子才会收缩，否则肌肉没有收缩感，慢慢脂肪在那里沉淀就收不了腹。在床上把两个脚翘起来做个十次二十次也可以（好的，睡觉之前是吧？）对，一个人在床上把脚翘起来、拉下去，每天做个十几次，时间长了肌肉会运动就不容易沉淀脂肪；还有要少吃荤的东西，少吃肉少吃油。
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11---肥胖可以一边走路一边念心经
——2012年10月21日《玄艺问答》
听众：我现在其他的也没发现什么问题，主要是身体比较肥胖，可以念什么经？
臺 長：一边走路一边念 經也蛮好的，在家里走走路，然后念心经应该可以消掉你很多的脂肪的（哦，那好，因为我一般不走路的）嗯，越坐越胖的（对对，肥胖的話对身体也不好）因为肥胖会让人身体上很多毛病出来的（对）
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12--卢臺 長在弟子开示中回答的问题
——卢臺 長给全世界弟子第五次的开示（四）2011-10-03
问：有人说念大悲咒加如意宝轮王陀罗尼对于减肥很有效。
答：如意宝轮王陀罗尼是如意跟吉祥，这是两个概念。如意是顺着缘走，很顺利。比方说你上班不会被老板开除，一直都有工资，平平安安的那就是如意。吉祥是突然之间有好事降在你身上。所以如意是吉祥的前奏，你必须先如意才有可能吉祥。比如你没有好的身体怎么会有健壮的肌肉啊？实际上要减肥也要从心中减，念心经最好，因为心经念的时候调节你的心理健康，所以现在很多提倡心灵健康，你心理健康你就知道不能乱吃了，就知道要吃健康的东西，就会慢慢瘦下来了。所以要明白道理，实际是透过心理调节来影响你的生理，生理变化是跟着你的心理还有脑力来变化的。
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13--shuohua20121109 12:16 睡觉打呼噜的原因；生病能避免不开刀最好，否则伤元气
女听众：臺 長，我爸爸打呼很响很响，隔壁邻居都听得到，这种是不是也算孽障病？
答：打呼也是一种孽障病。从生理上来讲，人胖了之后肺就撑大了，肺排气量不够，为什么叫肺气肿啊？从咽喉这个部位挤出来的时候声音就出来了，就打呼了（医生建议开刀，我说最好不要开刀，还是念 經吧，因为我们家里人都修）实际上像这种没有什么太大的危险，他如果自己能够减减肥，各方面都会好起来的。我觉得开刀太浪费了，人体像个手表一样，经常打开表盖会越来越不准的。为什么中医不提倡多开刀呢？就是这个“气”留不住，开一刀元气大伤啊！（谢谢臺 長开示。臺 長，我今天梦到你了）呵呵，看到臺 長法身了（看到您和安娜在一起，您很听安娜师母的話，我也凑上去说：“師 父，我能不能坐在您旁边？”你们两个看着我，然后臺 長还给我加持了。感恩觀世音菩薩摩诃萨，感恩卢jun宏臺 長摩诃萨）
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14--Wenda20170709B 37:25 为何有人喝水都能长肉；少睡觉多锻炼就不会胖
女听众：请问師 父，有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都能长肉，这两种在玄學上有什么说法吗？
答：喝水都会胖，就是因为他喝了水又睡觉。要多动，有时候劳动就是锻炼。你记住我一句話，劳动只要不要心情不好，就会锻炼身体。如果你一边劳动一边心情很不好，那你真的是很痛苦的。只要开心地去动，就是锻炼身体，多锻炼就不会胖。玄學上有什么讲究啊？少睡觉，人不应该整天睡，人不应该整天吃了就睡。
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15---wenda20170625B 21:15 太胖影响身体健康；吃素后变胖是什么原因
女听众：同xiu意念中出现一句話，很清晰，“燃烧多余的脂肪，有利于修行和今后的涅槃”。師 父有时候看tu腾，看到同xiu长胖了，您也会提醒他们。是不是长胖了对我们修行不太好啊？
答：过去来讲，“千金难买老来瘦”。瘦不容易生病，胖可能容易生病。胖的第一个毛病就是心血管系统，胖的人容易得“三高”（对）糖尿病、高脂肪、高胆固醇。“三高”跟胖的人有关系吗？（有关）所以尽量不要太胖，太胖总是对自己心血管系统造成压力。胖在人间有什么不好呢？第一，容易睡觉；第二，好吃懒做。不肯动的人才会胖（師 父，可是我们很多同xiu吃素之后都长胖了，有的胖10斤，有的胖20斤，请问这是什么原因？）这个胖并不是说明他懒，他摄入量太多，因为吃素的人容易饿，而且吃素不会对脾胃伤得很重，所以他不停地吃，他很开心（这个是不是跟心宽体胖也有关？）对啊。太胖的人气量大，这也是好事情，因为她被人家讲惯了，她一直笑嘻嘻的，你说她胖她就笑，她就自己讲自己，这样不是也蛮好？习惯了，习惯成自然了，她也不去计较这些东西了。看看你们瘦瘦的女孩子，人家一说：“哎哟，你胖了。”马上不开心，你说她胖她就更开心（呵呵，明白了）
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16---Wenda20180429B 18:56 为何玩手机太多容易肥胖；人一定要常活动
男听众：《世界日报》报道，经常玩手机太多容易导致肥胖，是这样吗，師 父？
答：是啊，因为你不动，血脉不流通。“活动”“活动”，活着就要动，活着不动，你就活不了了。一个人长期不动很多病都会来的，要走走的。就像脑子一样，脑子经常不动就死掉——死机了；电脑老不开，电脑也会死机；汽车老不开，汽车都发动不起来。世界上万事万物不都是有一个哲理在里边的吗？（对对，要运动）
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发表于 2024-1-14 08:09:44
