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♪02697_想减肥要喝汤，想增肥要多吃面食

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    №：05 吃素养生

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♪02697_想减肥要喝汤，想增肥要多吃面食

——wenda20171217B_0640

男听众：師 父，您开示过一般睡前4个小时不要吃饭，但是对于那些胃病很容易饿的同xiu，如果睡前4个小时会感觉饿，也最好不要吃东西吗？

臺 長答：烧个汤放点菜皮、菜叶子，或者放点紫菜、榨菜，然后放点麻油，喝下去。你要记住，胖的人减肥就是靠喝汤，汤能撑饱（嗯）南瓜汤又不会升高血糖的，这样就很舒服了。还有把菠菜叶子放水里烫一烫拿出来，放点油洒在上面，放点盐，然后吃下去，吃得再多血糖不会高的（哦，明白了。師 父，您说胖的人减肥要喝汤，那瘦的人增肥吃什么？）增肥吃馒头还有面粉之类的东西。面条，面条塞饱了之后，保证胖起来，胖得很快（哦，太好了。谢谢師 父的慈悲开示）

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